Respiración

"Tu vida se vive entre dos respiraciones – la primera inhalación y tu última exhalación. Cada día respiras entre 20,000 y 30,000 veces. Esto hace una cantidad de aproximadamente 10 millones de respiraciones cada año y un billón de respiraciones en el tiempo de vida. Probablemente sabes respirar bien, pero es realmente muy probable que no estés usando tus pulmones a toda su capacidad. Es una lástima porque si no utilizas cada respiración, le estás diciendo adiós a energía adicional para tu vida diaria. La mayoría de la gente no está consciente de cómo respiran. Particularmente, los hábitos de una pobre respiración son comunes en tiempos modernos. ¿Cuándo fue la última vez que respiraste lento y profundo y pensaste acerca de la relación íntima y estrecha entre tu respiración, tu cuerpo y tu mente?".

Stig Severinsen, Tratado de la Respiración.